Integrazione VS Doping: facciamo chiarezza

Troppo spesso mi capita di vedere gente “spaventata” all’idea di utilizzare integratori alimentari.
Perchè?
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UOVA E COLESTEROLO: sfatiamo questo falso mito!

Smettiamola di mettere al bando il consumo di uova. Questo prezioso alimento, oltre ad essere ricco di vitamine, minerali ed amminoacidi essenziali, non concorre ad aumentare il colesterolo nel sangue, tutt’altro!
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Le calorie non sono tutte uguali

Forse a qualcuno suonerà scontato, ma in quanti dopo una dieta dimagrante, non sono riusciti a mantenere il peso faticosamente raggiunto? Read More…

Qual è la dieta che funziona di più?

Dieta Dukan? Dieta ipocalorica? Dieta Zona? Quale dieta si addice di più alle abitudini e alle esigenze di una persona? Read More…

Dieta Beverly Hills

La dieta Beverly Hills è stata ideata nel 1981, ma è tornata di moda con una rivisitazione negli ultimi anni. Questa dieta è basata prevalentemente sul consumo di frutta esotica che stimolano l’attività di alcuni specifici enzimi della digestione. Read More…

L’alimentazione in palestra

Nella maggior parte dei casi, chi va in palestra crede che nella dieta quotidiana le proteine costituiscano la base fondamentale e l’unica necessaria per un buon allenamento e un buon sviluppo di muscoli. Read More…

Semplici regole per aumentare il metabolismo

Stanchi delle solite diete, di tenerci sempre a regime? Vorremmo calare un paio di chili o mantenere il peso forma raggiunto senza faticare troppo? Si possono seguire alcuni di questi semplici consigli. Non è sempre assicurato il risultato sperato, ma alcuni stili di vita e cibi possano aiutare a migliorare ed aumentare il metabolismo.
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La dieta Dukan

Sarà che molti personaggi dello spettacolo l’hanno seguita, sarà che effettivamente funziona, ma negli ultimi tempi la dieta Dukan è una delle diete più popolari.
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