Svezzamento o Autosvezzamento?

Svezzamento o autosvezzamento, questo è uno dei dilemmi che affligge le mamme (compresa me, che per fortuna ormai ne sono fuori).

C’è un metodo “migliore” dell’altro? Un modo più graduale per inserire cibi diversi dal latte (materno o artificiale che sia) per rendere questo delicato passaggio più sereno sia per i genitori che per i propri figli?

Read More…

Ferro e spinaci

Ferro e spinaci, sono una coppia vincente, come ci insegnava Braccio di Ferro? Con i suoi spinaci in scatola ci ha fatto credere per anni che il ferro in essi contenuto ci facesse crescere sani e forti! E’ vero?

Read More…

Le proprietà dell’ananas: bromelina e vitamina C

Tra le proprietà dell’ananas le più note sono quella dimagrante e drenante. E’ effettivamente così?

La molecola che ha questo ruolo nell’ananas si chiama bromelina, ma è davvero riduttivo pensare che essa funga solo da drenante.

Read More…

Zenzero in gravidanza ed altri tabù

Posso consumare zenzero in gravidanza?

Soprattutto nei primi mesi di gestazione non è raro che la donna soffra di nausee. Sappiamo che lo zenzero ha innumerevoli proprietà benefiche. E’ un importante antiinfiammatorio, antibatterico, digestivo, ed in più ha proprietà antiemetiche, ma le opinioni rispetto al suo utilizzo durante la gravidanza sono discordanti.

Read More…

Alimentazione in Gravidanza ed Allattamento

La gravidanza e l’allattamento sono periodi di profondi cambiamenti del corpo della donna e delle esigenze nutritive della mamma e del bambino. E’ quindi fondamentale scegliere la giusta alimentazione: la malnutrizione può ritardare la crescita del nascituro, e questo può persistere nei primi 2 anni di vita, andando a compromettere il fisiologico sviluppo di organi e tessuti, compreso lo sviluppo cognitivo.
Read More…