Alimentazione negli sport di endurance

Seguire un corretto regime alimentare sappiamo essere fondamentale per il nostro benessere. A maggior ragione, l’alimentazione negli sport di endurance ricopre un ruolo cruciale per il benessere dell’atleta sia prima che dopo che durante l’allenamento e la gara. Read More…

Una banana al giorno…

Altro che integratori o sport drink, la migliore fonte di energia, prima, dopo e durante l’esercizio fisico è la banana. Read More…