Dieta per aumentare la massa: focus per gli sport di potenza e per ipertrofia

Dieta per aumentare la massa.

L’autunno è la stagione giusta per iniziare un periodo di aumento della massa muscolare, seguito poi in primavera da un periodo di definizione, o allenamento della forza.

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Gastroprotettori e rischi per la salute

Gastroprotettori e rischi per la salute: come tutti i farmaci in commercio, anche gli inibitori della pompa protonica (PPI), chiamati in linguaggio corrente “gastroprotettori” o “protettori gastrici” (omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo e compagnia bella) hanno i loro effetti collaterali, e alcuni sono anche abbastanza importanti!

Quindi smettetela di fare del self service in farmacia con questi farmaci, o almeno, prima di acquistarli, leggete un po’ qui.

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Alimentazione per la concentrazione

Se sono tutti convinti che l’alimentazione abbia un ruolo fondamentale per salute ed attività sportiva, non tutti ancora credono che l’alimentazione per la concentrazione possa fare la differenza, che sia concentrazione per lo sportivo, lo studente o il lavoratoreRead More…

Alimentazione negli sport di endurance

Seguire un corretto regime alimentare sappiamo essere fondamentale per il nostro benessere. A maggior ragione, l’alimentazione negli sport di endurance ricopre un ruolo cruciale per il benessere dell’atleta sia prima che dopo che durante l’allenamento e la gara. Read More…

Vegetariani contro carnivori

Esiste da sempre questa diatriba tra vegetariani contro carnivori e viceversa. Perché? Come per tutte le differenze di stile di vita, anche questa può portare a scontri più o meno importanti. Read More…

Dieta dissociata e dimagrimento

La dieta dissociata è correlata ad una maggiore probabilità di dimagrire?

Separare i carboidrati dalle proteine ha qualche fondamento scientifico allo scopo di perdere peso?

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Mangiare il pane o i crackers

Meglio mangiare il pane o i crackers?

Sarà meglio mangiare il pane o i crackers (o grissini o crostini)? Questi dubbi amletici sono sempre difficili da sciogliere! Read More…

Alimentazione del bambino: mangerà abbastanza?

Facciamo un focus sull’alimentazione del bambino, poiché è una delle preoccupazioni di noi genitori, soprattutto nella fascia da 1 a 6 anni. La paura che nostro figlio non mangi abbastanza è sempre dietro l’angolo. Al primo rifiuto di “più cibo” già si va in allarme. Con tutti i problemi che dobbiamo affrontare quotidianamente tra lavoro, famiglia e quant’altro, ne vale davvero la pena?

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Eliminare i grassi dalla dieta per dimagrire?

Credete anche voi che sia necessario eliminare i grassi dalla dieta per perdere peso? Se esistono in natura, probabilmente sono necessari per il nostro benessere, e forse anche per la nostra sopravvivenza!

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Bere acqua e limone fa dimagrire?

Sento spesso dire da alcuni miei clienti che bevono acqua e limone a stomaco vuoto al mattino per favorire il dimagrimento. Sarà un rimedio veramente efficace?

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