Dieta proteica: trattamento d’urto vincente

Perché la dieta proteica funziona? Fa male alla salute? Ci sono diete proteiche migliori di altre?

Vediamo insieme in cosa consiste e perché può essere una buona scelta. Read More…

5 Proprietà della curcuma

Quali sono le proprietà della curcuma? Come utilizzarla ed in che forma assumerla affinché i suoi benefici abbiano effetto sul nostro organismo? Read More…

Zucchero bianco o zucchero di canna?

Meglio zucchero bianco o zucchero di canna? E’ davvero meglio utilizzare quello di canna perché più salutare? Read More…

Ferro e spinaci

Ferro e spinaci, sono una coppia vincente, come ci insegnava Braccio di Ferro? Con i suoi spinaci in scatola ci ha fatto credere per anni che il ferro in essi contenuto ci facesse crescere sani e forti! E’ vero?

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Le proprietà dell’ananas: bromelina e vitamina C

Tra le proprietà dell’ananas le più note sono quella dimagrante e drenante. E’ effettivamente così?

La molecola che ha questo ruolo nell’ananas si chiama bromelina, ma è davvero riduttivo pensare che essa funga solo da drenante.

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Alimentazione in gravidanza (Terzo Trimestre)

Come cambia l’alimentazione in gravidanza durante il terzo trimestre?

Dobbiamo mangiare ancora di più? E se mangiamo troppo? Non farà male anche questo al nostro bambino? Read More…

Zenzero in gravidanza ed altri tabù

Posso consumare zenzero in gravidanza?

Soprattutto nei primi mesi di gestazione non è raro che la donna soffra di nausee. Sappiamo che lo zenzero ha innumerevoli proprietà benefiche. E’ un importante antiinfiammatorio, antibatterico, digestivo, ed in più ha proprietà antiemetiche, ma le opinioni rispetto al suo utilizzo durante la gravidanza sono discordanti.

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L’importanza dei legumi nella dieta

I legumi sono degli alimenti che dovrebbero essere la base della nostra classica dieta Mediterranea. Invece, troppo spesso, ci dimentichiamo di loro o li consumiamo come contorno invece che come alternativa alle proteine animali.
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A Natale Regala Benessere!

Stanco dei soliti regali scontati?
Sai già che un tuo amico o un tuo caro per Natale esagererà un po’ troppo con gli sgarri?
Vuoi rimetterti in forma ed imparare a mangiare correttamente in modo da poterti godere il prossimo Natale senza sensi di colpa?
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Perché non riesco a dimagrire? 5 verità su come NON perdere peso

Quanti di voi almeno una volta nella vita si sono chiesti o hanno fatto questa domanda a qualcuno?
Questione di sfortuna? Di genetica? Disfunzioni ormonali?
Cerchiamo di sfatare alcuni falsi miti sul dimagrimento (e l’ingrassamento).
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