Alimentazione in gravidanza (Terzo Trimestre)

Come cambia l’alimentazione in gravidanza durante il terzo trimestre?

Dobbiamo mangiare ancora di più? E se mangiamo troppo? Non farà male anche questo al nostro bambino? Read More…

Zenzero in gravidanza ed altri tabù

Posso consumare zenzero in gravidanza?

Soprattutto nei primi mesi di gestazione non è raro che la donna soffra di nausee. Sappiamo che lo zenzero ha innumerevoli proprietà benefiche. E’ un importante antiinfiammatorio, antibatterico, digestivo, ed in più ha proprietà antiemetiche, ma le opinioni rispetto al suo utilizzo durante la gravidanza sono discordanti.

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L’importanza dei legumi nella dieta

I legumi sono degli alimenti che dovrebbero essere la base della nostra classica dieta Mediterranea. Invece, troppo spesso, ci dimentichiamo di loro o li consumiamo come contorno invece che come alternativa alle proteine animali.
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A Natale Regala Benessere!

Stanco dei soliti regali scontati?
Sai già che un tuo amico o un tuo caro per Natale esagererà un po’ troppo con gli sgarri?
Vuoi rimetterti in forma ed imparare a mangiare correttamente in modo da poterti godere il prossimo Natale senza sensi di colpa?
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Perché non riesco a dimagrire? 5 verità su come NON perdere peso

Quanti di voi almeno una volta nella vita si sono chiesti o hanno fatto questa domanda a qualcuno?
Questione di sfortuna? Di genetica? Disfunzioni ormonali?
Cerchiamo di sfatare alcuni falsi miti sul dimagrimento (e l’ingrassamento).
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Ottobre, tempo di raccogliere le castagne!

L’altro giorno sono andata a raccogliere le castagne, un buon motivo per farsi un giro nel bosco e risparmiare per l’acquisto di questo caro e prezioso frutto autunnale.
Vediamo insieme le proprietà di questo bell’alimento.
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“Un Miglio al giorno” combatte l’obesità infantile

E’ questa la geniale idea di una scuola scozzese, la St Ninians di Stirling, per combattere l’obesità infantile, migliorare la prestazione fisica e la concentrazione degli studenti durante le ore di lezione.
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Il grasso genera grasso!

Da uno studio tutto italiano è emerso che le cellule staminali (quelle non ancora differenziate) del tessuto adiposo degli obesi, tendono più facilmente a differenziarsi in cellule adipose mature di quelle dei soggetti magri / normopeso.
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5 Consigli per “smaltire” i chili presi in ferie

Appena tornati da una vacanza in pensione completa? Vi sentite appesantiti e gonfi?
Non temete, nella maggior parte dei casi non si tratta di chili di grasso in più, ma solo di un po’ di ritenzione idrica e gonfiore per aver mangiato troppo o diverso dal solito.
Come fare per ritornare in forma nelle settimane successive? Read More…

E voi? Siete pronti per la prova costume?

L’estate è alle porte, in questi giorni il caldo imperversa in città.
Ci sentiamo tutti un po’ più stanchi, spossati, senza voglia di muoverci o di cucinare piatti sani e bilanciati…
Siamo pronti all’arrivo dell’estate?
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