Sì ai vegetariani, NO ai prodotti per vegetariani!

Ieri per caso mi sono imbattuta in questo prodotto, e non ho potuto fare a meno di provarlo e di riportarvi la mia opinione a riguardo.
Analizziamolo insieme.
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Perché non riesco a dimagrire? 5 verità su come NON perdere peso

Quanti di voi almeno una volta nella vita si sono chiesti o hanno fatto questa domanda a qualcuno?
Questione di sfortuna? Di genetica? Disfunzioni ormonali?
Cerchiamo di sfatare alcuni falsi miti sul dimagrimento (e l’ingrassamento).
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Il grasso genera grasso!

Da uno studio tutto italiano è emerso che le cellule staminali (quelle non ancora differenziate) del tessuto adiposo degli obesi, tendono più facilmente a differenziarsi in cellule adipose mature di quelle dei soggetti magri / normopeso.
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5 Consigli per “smaltire” i chili presi in ferie

Appena tornati da una vacanza in pensione completa? Vi sentite appesantiti e gonfi?
Non temete, nella maggior parte dei casi non si tratta di chili di grasso in più, ma solo di un po’ di ritenzione idrica e gonfiore per aver mangiato troppo o diverso dal solito.
Come fare per ritornare in forma nelle settimane successive? Read More…

Ben… Essere Donna

E domani l’ultima serata del ciclo di serate di Fabbrico, sempre in collaborazione con il Comune e Benessere Centro Estetico. Vi aspetto alle 20.45 presso la Sala Aldo Moro per trattare il tema della donna nelle varie fasi della vita. Non mancate!

La dieta vegetariana fa male alla salute… L’ennesima bufala dei media

… non è la prima volta che mi capita di leggere denunce di questo tipo, (sia dalla parte degli onnivori che da quella dei vegetariani, sia chiaro) totalmente INFONDATE.
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Ganoderma, il fungo dell’Immortalità: 10 effetti benefici

Il Ganoderma Lucidum, o Fungo Reishi, é un vero e proprio alimento nutraceutico, dalle innumerevoli proprietà benefiche.
Questo alimento, come anche le Bacche di Goji, viene definito un “adattogeno“, ovvero un prodotto in grado di agire su quello che è il disturbo o il malessere del singolo individuo: l’azione è “soggettiva”, unica da persona a persona. Provare per credere!
In antichità, poteva essere utilizzato solo dalle famiglie reali Cinesi e Giapponesi, e veniva chiamato con il nome Ling Zhi, ovvero potenza spirituale, proprio perché estremamente raro e prezioso.
Al giorno d’oggi è possibile trovarlo in commercio, con le stesse proprietà di quello utilizzato un tempo.
Ecco qui elencati i 10 principali effetti benefici di questo potente integratore:

1. Antiossidante: contiene al suo interno vitamine B, C, D, oltre che importanti minerali come il Germanio. Gli altri minerali contenuti al suo interno sono Zolfo, Calcio, Fosforo e Ferro.

2.Antiinfiammatorio : indicato a tutti coloro che soffrono di problematiche gastro-intestinali, artrosi, dolori articolari e muscolari.

3. Regolazione della pressione sanguigna : effetto antiipertensivo e fluidificante del sangue.

4. Abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue, e riduzione della glicemia : utili per tutti coloro che hanno valori alti di colesterolo e glicemia, o che soffrono di sindrome metabolica.

5. Antibatterico / Antivirale / Antiallergico : contrasta influenza, raffreddore, infezioni da Herpes e Candida Albicans: ha un’importante azione immunostimolante. Oltre a questo, al suo interno si trovano acidi oleici che inibiscono il rilascio di istamina, principale responsabile di reazioni allergiche.

6. Miglioramento della funzionalità epatica, renale, delle patologie oculari e di artriti e artrosi

7. Effetto calmante sul sistema nervoso centrale : sia in caso di tensioni muscolari, che in caso di stress psico-fisico dato dallo stile di vita o dai ritmi frenetici a cui la vita ci sottopone quotidianamente.

8. Miglioramento della funzionalità gastro-intestinale: indicato in caso di acidità di stomaco, reflusso gastro-esofageo, difficoltà digestive, dolori e tensioni addominali, disturbi del colon, intolleranze ed allergie alimentari (non in caso di allergie ai funghi!) e per tutti gli altri disturbi correlati all’apparato digerente.

9. Effetto tonificante ed energizzante: adatto in tutte le situazioni che portano a stress e stanchezza cronica, spossatezza, perdita di concentrazione e di memoria, sonnolenza e insonnia.

10. Attivatore del metabolismo: ultima, ma non per importanza, la sua capacità di attivare e velocizzare il metabolismo, favorendo il rinnovamento cellulare e la detossificazione e depurazione dell’organismo.

Effetti collaterali e controindicazioni? Non ce ne sono, ma mi sentirei di sconsigliare l’uso di questo prodotto in persone che seguono terapie anticoagulanti, immunosoppressive, in gravidanze ed allattamento e in caso di allergie ai funghi.

Io lo sto già provando, e voi cosa aspettate a farlo?

I numeri di sovrappeso ed obesità in Italia

Apriamo gli occhi e rendiamoci conto che il sovrappeso (in misura minore) e l’obesità non sono solo questioni estetiche, ma veri e propri rischi per la salute.
L’eccesso di massa grassa peggiora la qualità della vita e riduce l’aspettativa di vita.
L’Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico (OCSE) ha stimato che una persona gravemente obesa perde in media 8-10 anni di vita, cioè quanto un fumatore. Ogni 15 kg di peso in eccesso aumenta del 30% il rischio di morte prematura.
Nelle società occidentali l’eccesso ponderale è uno dei principali fattori di rischio di aumento di malattie croniche legate all’alimentazione: diabete, sindrome metabolica, colesterolo e trigliceridi alti, eventi cardiovascolari, ipertensione, ecc…
Dovremmo iniziare a lavorare dalla prima infanzia, educare i bambini alla corretta alimentazione ed attività fisica: i bambini con almeno un genitore obeso hanno una probabilità 3-4 volte maggiore di essere a loro volta obesi. La causa è in parte ereditaria e in parte dovuta al fatto che i bambini acquisiscono abitudini alimentari e stili di vita dei genitori.
Basta pensare che il 45% delle madri di bambini sovrappeso e il 9% delle madri di bambini obesi ritiene che il proprio bambino sia normopeso o sottopeso.

Non Mancare! Serate informative su Alimentazione ed Attività Fisica

In collaborazione con il Personal Training Studio abbiamo organizzato una serie di serate su Alimentazione ed Attività Fisica.
Da non perdere!
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Grasso e disturbi gastrointestinali

Diversi studi dimostrano un aumento della prevalenza di disturbi gastrointestinali nei soggetti in sovrappeso ed obesi.
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