Perché non riesco a dimagrire? 5 verità su come NON perdere peso

Quanti di voi almeno una volta nella vita si sono chiesti o hanno fatto questa domanda a qualcuno?
Questione di sfortuna? Di genetica? Disfunzioni ormonali?
Cerchiamo di sfatare alcuni falsi miti sul dimagrimento (e l’ingrassamento).
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Novità Settembre 2014 : misura quante calorie bruci con ArmBand!

Credi di avere il metabolismo rallentato? Hai difficoltà a perdere peso? Ti alleni con costanza senza vedere i risultati? Non sai quante calorie introdurre quotidianamente?
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Holter Metabolico – misura quante calorie bruci

Quante calorie consumi effettivamente durante la giornata? Quanti passi fai? Quanto intensa è l’attività fisica che segui con impegno e tenacia? Dormi bene? Read More…

Le calorie non sono tutte uguali

Forse a qualcuno suonerà scontato, ma in quanti dopo una dieta dimagrante, non sono riusciti a mantenere il peso faticosamente raggiunto? Read More…

Un farmaco per mangiare senza ingrassare

Secondo un recente studio condotto dal prof. Piomelli dell’Istituto Italiano di Tecnologia, in un futuro sarà possibile mangiare di più, muoversi di meno e non ingrassare, evitando tutte le malattie correlate all’obesità, dal diabete alla sindrome metabolica. Read More…

Spinning o Yoga? Qual è l’attività fisica più utile per il dimagrimento?

Non è importante la quantità di attività fisica compiuta, ma la qualità: fare palestra o spinning tutti i giorni può forse aiutare a dimagrire, se associati ad un regime alimentare ipocalorico, ma non sempre aiutano a mantenere il corpo tonico e muscoloso.
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Frittata “leggera”

Sembra un ossimoro, ma è possibile!
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