Il troppo stroppia… anche per le vitamine!

Prendere troppi integratori multivitaminici può darci effetti collaterali!
Prendiamo in considerazione l’integrazione di vitamina C, che in questo periodo viene spesso consigliata per evitare i malanni di stagione.

Una dose troppo elevata di vitamina C, e precisamente, oltre a 2000 mg al giorno, può dare diarrea, nausea, vomito, mal di testa e palpitazioni!
Attenzione dunque, se avete l’intestino delicato, oppure se mangiate agrumi e integrate con vitamina C: mai esagerare, anche se è “naturale”, e anche se fa bene alla salute!