I centrifugati bruciagrassi e il senso di sazietà

I centrifugati bruciagrassi e gli estratti possono farci dimagrire? Sono sicuramente di moda e all’ordine del giorno anche nei locali che frequentiamo abitualmente.
Nessuno mette in dubbio le loro proprietà nutritive e le qualità, ma a livello saziante? Sono una buona alternativa ad un frutto di stagione o ad un po’ di verdura come spezza fame?

Fare un centrifugato o un estratto consiste nel rimuovere tutta la fibra contenuta, per mantenere vitamine, minerali e tutti gli zuccheri naturalmente presenti.
Peccato che la fibra sia l’unico “ingrediente” di frutta e verdura che ci dà il senso di sazietà e ci aiuta a sentire la fame più tardi.
Quello che può succedere quando consumate un centrifugato od un estratto, è che la fame resta.
Se siete invece persone che si gonfiano con le fibre, o che fanno fatica a digerirle, allora largo spazio a centrifugati od estratti. Sempre meglio se consumati durante il pasto, o comunque accanto ad una fonte di proteine e di grassi! Per saperne di più contattatemi qui!